Eine Schwangerschaft verlangt dem Körper einer Frau einiges ab. Nach der Entbindung möchte man am liebsten sofort seinen alten Körper zurück, doch nur durch ein Fingerschnippsen kommt dieser nicht wieder zurück.

Das 12-Wochen-Programm von Nadine Beermann begleitet dich nach deiner Schwangerschaft auf deinem persönlichen Weg zurück zu einem fitten und gesunden Körpergefühl.

Und das beste ist: Der Power-Rückbildungskurs findet online statt und damit bei dir zu Hause! Einfacher und gemütlicher geht es kaum, oder? 

Wer ist Nadine Beermann?

Sie bietet sowohl Kurse in Präsenz als auch Online-Kurse an. Egal für welchen Kurs du dich entscheidest - mit Nadine Beermann profitierst du durch langjährige Erfahrung und Praxis-Wissen.

Was kann ich mir unter dem Power-Rückbildungskurs vorstellen?

Während einer Schwangerschaft ist dein Beckenboden stark belastet. Die Muskulatur, welche deine Beckenöffnung verschließt hat neun Monate lang zusätzliches Gewicht deines Babys tragen müssen und wurde stark gedehnt.

Dadurch ist dein Beckenboden nach der Geburt sehr geschwächt und führt in vielen Fällen zu einer leichten Inkontinenz, welche jedoch unbedenklich und völlig normal ist.

In sehr wenigen aber schlimmeren Fällen kann es zu einer Organ-Senkung kommen. Um das schlimmste zu verhindern, hilft dir der Power-Rückbildungskurs dabei, deinen Beckenboden wieder zu stärken. I

In dem Kurs lernst du verschiedene Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag als frischgebackene Mutter integrieren kannst. Da der Kurs online stattfindet, hast du die Möglichkeit zu jeder Tages- und Nachtzeit zu trainieren und so möglichst viel Zeit mit deinem Baby und der Familie zu verbringen, ohne an feste Zeiten gebunden zu sein.

Für wen ist der Power-Rückbildungskurs geeignet?

Der Power-Rückbildungskurs ist für dich geeignet, wenn folgende Punkte auf dich zutreffen:

Kosten des Kurses

Du bezahlst den Kurs einmalig per PayPal, Kreditkarte oder Bankeinzug, erhältst daraufhin deine Zugangsdaten zum Kurs per E-Mail und kannst direkt starten. 

Bei den Angeboten handelt es sich um keine Abonnements, die Preise zahlst du einmalig. 

Es ist keine Kündigung notwendig. Wenn du dir noch unsicher bist, ob der Power-Rückbildungskurs etwas für dich ist, hast du die Möglichkeit ihn online unverbindlich für 14 Tage zu testen. Dabei erhältst du Zugang zu allen Kurseinheiten in voller Länger. 

Das sagen andere Teilnehmerinnen über den Kurs

Die Teilnehmerinnen von Nadine Beermanns Kurs sind positiv überrascht. Nach den Kundenstimmen der Bewertungsplattform ProvenExpert bewegen sich die Bewertungen zwischen vier und fünf Sternen.

Gelobt wird unter anderem, dass das Programm schwitziger ist, als erwartet. Auch ihre fachliche Kompetenz wird mehrfach gelobt. Insgesamt ein sehr guter Eindruck.

Fazit zum Power-Rückbildungskurs

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Online Rückbildungskurs von Nadine Beermann eine nachhaltige und effektive Möglichkeit für frischgebackene Mütter darstellt, wieder zu einem gesunden Körpergefühl zurückzufinden.

Als Onlinekurs fallen lästige Dinge wie beispielsweise eine lange Warteliste, längere Fahrtzeit, gebundene Zeiten und die Suche nach einem Babysitter weg.

Mütter haben so die Möglichkeit ihren Tag frei zu gestalten. Sie können die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren und haben somit genügend Zeit für Baby, Familie und Haushalt.

Häufig gestellte Fragen

Werden die Kosten von Krankenkassen übernommen?

Du erhältst nach dem Kauf eine Rechnung und nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung. Diese kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen und um Kostenerstattung bitten.

Es kann sein, dass es sich bei der Kostenübernahme um eine freiwillige Leistung der Krankenkasse handelt. Daher solltest du im Vorfeld abklären, ob die Kosten übernommen werden, um böse Überraschungen zu vermeiden.

Wann sollte man am besten mit dem Kurs starten?

Nach einer spontanen Geburt kannst du etwa 6-8 Wochen nach der Entbindung mit dem Training beginnen, vorausgesetzt du hast keine Geburtsverletzungen erlitten. 

In dem Fall solltest du noch etwas warten und den Start ggfls. mit deinem Frauenarzt besprechen.

Nach einem Kaiserschnitt kannst du nach 8-10 Wochen mit dem Power-Rückbildungskurs beginnen.